แจก เมนูไมโครเวฟ สูตรคาว-หวาน ทำง่ายในเวลาเร่งรีบ!
การทำอาหารนั้นเป็นเรื่องสนุก แถมยังเป็นอีกหนึ่งกิจกรรม ที่จะช่วยผ่อนคลายความเครียดของเราได้ แต่ด้วยชีวิตที่เร่งรีบของหลาย ๆ คนจนไม่มีเวลา จึงทำให้เวลาทำอาหารของเรานั้น ถูกจำกัดไว้สำหรับวันหยุดเท่านั้น แล้วจะมี สูตรอาหาร อะไรบ้างล่ะ ที่ทำง่าย ๆ ในเวลาเร่งรีบ?
ในบทความนี้ SGE ขอชวนไปทำ เมนูไมโครเวฟ 🍚 เพียงเครื่องเดียว เอาไว้ทาน 7 สูตร 7 วัน กันไปเลย รับรองว่าอร่อย สนุก แถมยังประหยัดเวลาอีกด้วย จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย
สูตรทำอาหาร เมนูไมโครเวฟ
อยากที่รู้กันว่าในชั่วโมงที่เร่งรีบ มักจะทำให้หลาย ๆ คน ไม่ทันทานอาหารเช้า เพราะเรื่องเวลา ทำไม่ทัน ไม่รู้จะทานอะไรดี ต้องเตรียมวัตถุดิบที่ยุ่งยาก แต่ปัญหาพวกนี้จะหมดไป เรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีเมนูอะไรบ้างที่ทำแสนง่าย จะรีบแค่ไหนก็ทันอย่างแน่นอน ไปเริ่มทำกันเลยดีกว่า
ไข่กระทะ
อาหารง่าย ๆ สุดฮิตที่สามารถทำได้ด้วยไมโครเวฟ ไข่ดาวร้อน ๆ เพิ่มโปรตีนและความอร่อย ด้วยไส้กรอกรมควันเนื้อแน่น หมูยอ หรือกุนเชียง เสิร์ฟคู่กับขนมปังปิ้ง และกาแฟสักแก้ว นับว่าเป็นอีกเมนูอาหารคาวที่น่าสนใจ สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองเวลา
วัตถุดิบ
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- น้ำมันพืช
- ไส้กรอกรมควัน หมูยอ กุนเชียง
- มะเขือเทศ และแครอทหั่นเต๋า
วิธีทำ
- ทาน้ำมันพืชบนภาชนะที่เราจะนำเข้าไมโครเวฟพอประมาณ
- ตอกไข่ไก่ลงไป
- นำไส้กรอกรมควัน หมูยอ กุนเชียง และผักหั่นเต๋าที่เตรียมไว้ใส่ลงไปข้าง ๆ
- นำภาชนะที่ตอกไข่นั้นเข้าไมโครเวฟประมาณ 1 นาที พร้อมเสิร์ฟ
อ่านบทความเพิ่มเติม : ไข่กระทะ วิธีทำง่าย ๆ เมนูอาหารเช้า เพิ่มพลังได้ดี!
ไข่ลวก
ไข่ลวกไมโครเวฟ เมนูบำรุงร่างกายสำหรับมื้อเช้าอันสดใส เมนูทำง่ายที่ใช้เพียงไมโครเวฟ ก็สามารถเนรมิตไข่ลวกไมโครเวฟที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และคุณประโยชน์มากมายภายในเวลาไม่ถึง 2 นาที
วัตถุดิบ
- ไข่ไก่
- ซอสปรุงรส
- พริกไทย
วิธีทำ
- ตอกไข่ใส่ชามเล็กๆ แล้วใช้ส้อม หรือมีดปลายแหลม ค่อย ๆ จิ้มที่ไข่แดง
- นำไข่เข้าไมโครเวฟ วางถ้วยไข่ไว้ตรงกลาง 10 วินาที แล้วนำไข่ออกมา ใช้ส้อมเขี่ยไข่ขาวที่เริ่มสุกเล็กน้อย
- นำไข่เข้าไมโครเวฟต่ออีก 10 วินาที แล้วใช้ส้อมเขี่ยไข่ขาวที่เริ่มสุก
- แล้วนำไข่เข้าไมโครเวฟต่ออีก 10 วินาที พร้อมเสิร์ฟคู่กับซอสปรุงรส และพริกไทย
แกงจืดเต้าหู้ไข่สาหร่าย
อีกหนึ่งเมนูแสนง่าย ซุปที่ได้จากสาหร่ายมีความกลมกล่อม ปรุงรสนิดหน่อย ยกซด อร่อย อิ่มท้องอย่างแน่นอน
วัตถุดิบ
- สาหร่ายทำน้ำแกง
- เต้าหู้ไข่
- หมูสับ
- ผักกาดขาว
- ผักชี-ต้นหอม
- พริกไทย
- ซีอิ๊วขาว
- ผงปรุงรส
- น้ำเปล่า
วิธีทำ
- นำหมูสับ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส และพริกป่นเล็กน้อย แล้วนำไปเข้าไมโครเวฟ ประมาณ 30 วินาที – 1 นาที
- เตรียมชาม ใส่สาหร่าย ผักกาดขาว แล้วปรุงรสด้วยพริกไทย ผงปรุงรส และซีอิ๊วขาว คนให้เข้ากัน
- ใส่เต้าหู้ไข่และหมูสับลงไป พยายามกดให้เต้าหู้ไข่อยู่ด้านล่าง เพราะจะได้ไม่แห้งเวลานำเข้าไมโครเวฟ
- นำชามแกงจืดไปเข้าไมโครเวฟ ใช้เวลา 15-20 นาที
- นำแกงจืดออกมาคน โรยหน้าด้วยต้นหอมผักชี พร้อมเสิร์ฟ
โรลผักกาดห่อหมูยอไร้แป้ง
เอาใจสายรักสุขภาพกันบ้างกับโรลผักกาด อาหารง่าย ๆ ทำได้ด้วยไมโครเวฟ ผักกาดขาวแผ่นบางชุ่มฉ่ำ เข้ากันได้ดีกับตัวไส้ที่เพิ่มความเข้มข้นด้วยหมูยอไร้แป้ง เสิร์ฟกับน้ำจิ้มสุกี้ที่หอมยั่วน้ำลาย นับเป็นอีกหนึ่งอาหารคาว ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ประหยัดเวลา
วัตถุดิบ
- ผักกาดขาว
- หมูยอไร้แป้ง
- ผงปรุงรส
- ซอสน้ำมันหอย
วิธีทำ
- นำผักกาดขาวพรมน้ำพอประมาณ แล้วเอาเข้าไมโครเวฟ ประมาณ 3 นาที
- นำหมูยอไร้แป้ง มาสับละเอียด ผสมกับผงปรุงรส และซอสน้ำมันหอย
- นำหมูยอที่ปรุงรสแล้ว มาทำการห่อด้วยผักกาดขาว แล้วนำเข้าไปอบในไมโครเวฟต่ออีก 5 นาที พร้อมเสิร์ฟ
ข้าวผัดไส้กรอกรมควัน
เมนูข้าวผัดไส้กรอกรมควัน ตราสุทธิลักษณ์ อาหารคาวที่ไม่น่าเชื่อว่ามีไมโครเวฟเพียงเครื่องเดียว ก็จะสามารถทำได้ เม็ดข้าวสวยร่วน ๆ ผัดเข้ากับไส้กรอกรมควัน เพียงไม่กี่นาที เราก็สามารถอิ่มอร่อยได้ โดยใช้เวลาไม่นาน
วัตถุดิบ
- ข้าวสวย
- ไส้กรอกหมูรมควัน
- แครอทหั่นเต๋า
- ข้าวโพด และถั่วลันเตา
- ไข่ไก่
- ซอสปรุงอาหาร
- น้ำมันพืช
วิธีทำ
- นำข้าวสวยเคล้ากับน้ำมันพืชให้ทั่ว ตีไข่ใส่ลงไปผสมกับข้าว นำเข้าไมโครเวฟ 2-3 รอบ รอบละ 1 นาที คนทุกครั้งก่อนและหลังเข้าไมโครเวฟ
- จากนั้นใส่แครอท ข้าวโพด และถั่วลันเตาลงไป ตามด้วยไส้กรอกรมควัน
- ปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหาร และพริกไทย นำเข้าไมโครเวฟอีก 2-3 รอบ รอบละ 1 นาที คนทุกครั้งก่อนและหลังเข้าไมโครเวฟ พร้อมเสิร์ฟ
ขนมปังกระเทียม
ขนมปังกระเทียม เมนูทานเล่นยอดนิยมที่ขาดไม่ได้สำหรับ เมนูไมโครเวฟ ตัวขนมปังอบกรอบ ทาด้วยเนยและกระเทียม เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม ทานกับนม กาแฟ ชาร้อน ๆ ก็ฟินสุด ๆ
วัตถุดิบ
- ขนมปังฝรั่งเศส 1 แถว
- เนยสดชนิดจืด
- กระเทียมสับละเอียด
- พาสลีย์สับละเอียด
วิธีทำ
- สไลซ์ขนมปังฝรั่งเศสเป็นชิ้นบางๆ เตรียมไว้
- ผสมเนยสดกับกระเทียมสับ และพาสลีย์เข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบใจ
- ทาส่วนผสมเนยกระเทียมบนขนมปังให้ทั่วแผ่น แล้วนำเข้าไมโครเวฟ ประมาณ 3 นาที หรือจนสุกกรอบ พร้อมเสิร์ฟ
คีช (Quiche) หมูยอ
อีกหนึ่งเมนูทานเล่นที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แถมยังประหยัดเวลาอีกด้วย ตัวทาร์ตรสชาติเข้มข้น เข้ากันได้กับไวท์ซอสรสชาตินุ่มนวลที่เพิ่มรสสัมผัสด้วยหมูยอสไลด์ นับเป็นอาหารง่าย ๆ รสชาติแปลกใหม่ที่เราอยากให้ลิ้มลอง
วัตถุดิบ
- แป้งสาลีอเนกประสงค์
- นมสด หรือวิปปิ้งครีม
- พาร์เมซานชีสชนิดผง
- เนยสดชนิดจืด
- ผักโขมสด
- ไข่ไก่ตีพอแตก
- ถ้วยทาร์ตสำเร็จรูป
- มอสซาเรลลาชีส
- หมูยอ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
วิธีทำ
- นำแป้งสาลีอเนกประสงค์ นมสดและพาร์เมซานชีส ผสมเข้าแล้วเทใส่ภาชนะสำหรับนำเข้าไมโครเวฟ
- ใส่เนยสดลงไปแล้วนำเข้าอบในไมโครเวฟ ใช้ประมาณ 3 นาที
- นำส่วนผสมไวท์ซอสออกมาจากไมโครเวฟ ใส่ผักโขม และหมูยอลงไป นำเข้าไมโครเวฟต่ออีกประมาณ 4 นาที แล้วพักไว้
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในถ้วยทาร์ต หยอดไข่ไก่ แล้วโรยมอสซาเรลลาชีสด้านบนเป็นขั้นตอนสุดท้าย
- นำเข้าไมโครเวฟ อีกประมาณ 3 นาที พร้อมเสิร์ฟ
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับ สูตรอาหาร เมนูไมโครเวฟ ขั้นตอนการทำไม่ยากเลยใช่ไหม สามารถมีเมนูดี ๆ กินได้ทั้งบ้าน รับรองว่าอร่อยถูกปาก แถมประหยัดเวลาอย่างแน่นอน
⭐สินค้าแนะนำ⭐
อุปกรณ์เบเกอรี่ ให้เลือกสรรค์ หลากหลายแบบ รับรองสินค้าดี มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน พร้อมบริการหลังการขายที่ประทับใจอย่างแน่นอน!!
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำขนม หรือนักเบเกอรี่ การเลือก เตาอบไฟฟ้า (Baking Oven) คุณภาพสูง ราคาโรงงาน จาก SGE ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ สนใจเลือกชมสินค้าได้ตามนี้
