วิธีทำ ต้มข่าไก่ สูตรเข้มข้น ถึงเครื่องสมุนไพร

เวลาเตรียม

≈ 5 นาที

เวลาปรุง

≈ 15 นาที

สำหรับ

1 เสิร์ฟ

วิธีทำ ต้มข่าไก่ สูตรกะทิหอมข้น ถึงเครื่องสมุนไพร

ต้มข่าไก่ (Tom Kha Gai) Signature Dish ของอาหารไทยที่ตอนนี้ต่างชาติกำลังฮิต ถึงกับคว้าอันดับ 1 ซุปไก่อร่อยที่สุดในโลก ปี 2023 สำรวจโดย TasteAtlas เว็บไซต์ด้านอาหารชื่อดังระดับโลก ด้วยความลงตัวของน้ำซุปที่ขาวข้นด้วยกะทิหอมกรุ่น เมื่อสัมผัสแรกแตะปลายลิ้น กลิ่นหอมของข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด ก็ปลุกประสาทสัมผัสให้ตื่นขึ้นอย่างนุ่มนวล ความเปรี้ยวจากมะนาวตัดกับความหวานมันของกะทิอย่างพอดิบพอดี พร้อมความเค็มอ่อน ๆ จากน้ำปลา รสชาติที่ละเมียดละไม แต่แฝงด้วยความซับซ้อน ทำให้รู้สึกเหมือนกำลังนั่งอยู่ท่ามกลางสวนสมุนไพร เสริมกับความนุ่มละลายในปากของ เนื้อไก่ที่ต้มจนสุกกำลังดี เข้ากันได้ดีกับเห็ดสดที่เพิ่มสัมผัสความอร่อย ให้เมนูนี้กลายเป็นเมนูโปรดของหลาย ๆ คน สูตรนี้นอกจากจะมีขั้นตอนการทำแบบละเอียดแล้ว ยังมีเทคนิคเพิ่มเติมแทรกไว้ระหว่างการทำด้วย บอกเลยว่า..ห้ามพลาดแม้แต่บรรทัดเดียวค่าา!

สูตรต้มข่าไก่ (Tom Kha Gai Recipe)

เวลาเตรียม ≈ 5 นาที  |  เวลาปรุง ≈ 15 นาที  |  สำหรับ 1 – 2 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ ส่วนผสม ต้มข่าไก่

วัตถุดิบ ต้มข่าไก่

  • อกไก่ 350 กรัม
  • หัวกะทิ 200 กรัม
  • หางกะทิ 450 กรัม
  • มะนาว 1 ลูก
  • น้ำตาลปี๊บ 5 กรัม
  • เกลือ 2 กรัม
  • น้ำปลา 10 กรัม
  • เห็ดฟาง 200 กรัม
  • พริกแดง – เขียว 15 กรัม
  • ข่าอ่อน 15 กรัม
  • ตะไคร้ 30 กรัม
  • ผักชีซอย 10 กรัม
  • ใบมะกรูด 6 ใบ

วิธีทำต้มข่าไก่

  1. เตรียมเครื่องและสมุนไพร เริ่มจากหั่นเห็ดฟาง ตัดรากผักชี เก็บไว้ต้มน้ำซุป และซอยใบผักชีเก็บไว้โรยหน้า
  2. หั่นตะไคร้แฉลบ จากนั้นบุบตะไคร้ให้พอแหลก หรือมีกลิ่นหอมออกมา วิธีบุบให้ใช้สากบุบหรือสันมีดกดก็ได้
  3. หั่นข่าอ่อนออกเป็นแว่น ๆ ใช้มือฉีกใบมะกรูด แบ่งใบส่วนหนึ่งมาซอยละเอียดเก็บไว้สำหรับโรยหน้า (วิธีการซอยให้ม้วนใบให้แน่นแล้วหั่นเป็นฝอย) ส่วนพริกให้หั่นเฉียง ๆ สูตรนี้เราจะใช้ทั้งพริกสีเขียวและพริกสีแดง เพิ่มสีสันให้ต้มข่าไก่
  4. ล้างอกไก่ให้สะอาด ลอกและตัดมันไก่ออก หั่นเป็นชิ้นตาแนวขวาง ขนาดพอดีคำ
    เคล็ดลับ : การหั่นไก่ตามแนวขวาง จะตัดเส้นใยของกล้ามเนื้อไก่ ทำให้เนื้อไก่ไม่เหนียว เคี้ยวง่าย
  5. ตั้งหม้อ ใส่หัวกะทิ หางกะทิ ตามด้วยเครื่องสมุนไพรทั้ง ข่า ตะไคร้ รากผักชี  รวมถึงเกลือลงไปด้วย เมื่อกะทิเริ่มเดือด ใส่อกไก่ลงไป รอให้ไก่สุก ใช้เวลาต้มแค่ประมาณ 1 – 2 นาที ระวังอย่าต้มไก่นานเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อไก่แข็งและแห้ง วิธีสังเกตว่าไก่สุก เนื้อไก่จะเปลี่ยนจากสีชมพูเป็น “สีขาว” ไม่มีเลือดซึมออกมา
  6. หลังจากไก่สุกแล้ว ใส่เห็ดฟางลงไป ต้มสักพักจนเห็ดอ่อนลง ใส่พริกครึ่งหนึ่งลงไป (อีกครึ่งหนึ่งเก็บไว้โรยหน้า) ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย น้ำปลา คนให้ละลาย ตามด้วยใบมะกรูดที่ฉีกไว้
  7.  เมื่อเห็ดสุกปุ๊บ ปิดเตา จากนั้นบีบมะนาวลงไป ชิมรสแล้วปรุงเพิ่มให้เป็นรสที่เราชอบได้เลย
  8. ตักใส่ถ้วย แต่งหน้าด้วยตะไคร้หั่นเฉียง พริก และผักชี เป็นอันเสร็จ ต้มข่าไก่ พร้อมเสิร์ฟ!

ชนิดของ “เห็ด” ที่นิยมใส่ในต้มข่าไก่

  • เห็ดฟาง เป็นเห็ดที่นิยมใส่ในต้มข่าไก่มากที่สุด หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง เนื้อนุ่ม ทานง่าย
  • เห็ดนางฟ้า เป็นเห็ดอีกชนิดที่นิยมใส่ในต้มข่าไก่ เห็ดนางฟางมีเนื้อนุ่มแน่น ก้านสีขาว หมวกสีขาวครีม
  • เห็ดออรินจิ (สีขาว) พบบ้าง แต่ไม่บ่อย เนื้อสัมผัสแน่น หนึบหนับ เมื่อต้มจะนุ่มลง หลายคนชอบ
  • เห็ดเข็มทอง พบบ้าง แต่ไม่บ่อย เนื้อสัมผัสนุ่มลื่น แต่ค่อนข้างติดฟัน

เมนูที่นิยมเสิร์ฟคู่กับ “ต้มข่าไก่”

ต้มข่าไก่เป็นเมนูแกงกะทิ รสกลมกล่อม ติดเปรี้ยวเล็กน้อย ทานคู่กับอะไรก็อร่อย ส่วนมากจะเสิร์ฟคู่กับ
  • ข้าวสวย ทานง่าย อิ่มนาน อร่อยเข้ากัน
  • ไข่เจียว ทานคู่กับต้มข่าไก่ รสจัดจ้าน เข้ากันดี
  • ปลาทูทอด เค็ม ๆ มัน ๆ ทานคู่กับต้มข่าไก่รสเปรี้ยวเผ็ด ตัดเลี่ยนได้ดี

ต้มข่าไก่กี่แคล ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย (250 กรัม) ให้พลังงาน ประมาณ 210 กิโลแคลอรี่ เป็นเมนูที่มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ ดังนี้
  1. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อุดมไปด้วยวิตามินซี จากข่า ใบมะกรูด และพริก ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับหวัด ภูมิแพ้ และโรคต่างๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
  2. ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร ข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด มีสรรพคุณขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ส่วนพริก ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เผาผลาญพลังงาน ควบคุมน้ำหนัก
  3. ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส จากกะทิและเห็ด ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน
  4. ช่วยบำรุงผิวพรรณ วิตามินซีและสารต้านอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ลดความเสี่ยงจากริ้วรอยก่อนวัย ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ
  5. ช่วยให้ผ่อนคลาย กลิ่นหอมจากสมุนไพร เช่น ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดได้

ต้มข่าไก่ เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบความจัดจ้านเหมือนต้มยำ และอาจจะไม่ชอบรสเปรี้ยวจัดหรือว่าเค็มจัด เมนูต้มข่าไก่จะมีรสของกะทิมาตัดรส ทำให้น้ำซุปมีความกลมกล่อมนวลมากขึ้น เป็นเมนูที่กำลังฮิตในตอนนี้ หากใครลองทำตามแล้วชอบ หรือมีข้อสงสัยใด ๆ สามารถคอมเมนต์ไว้ด้านล่างเลย และอย่าลืมกดไลค์ กดติดตาม ในช่องทางต่าง ๆ ของเรา เพื่ออัปเดตสูตรอาหารใหม่ทุกวันน้าาา 🥰

เมนูที่คล้ายกัน

Nothing Found

เผยแพร่ 20 มกราคม 2025

ความคิดเห็น (Comments)

0 0 โหวต
Article Rating
guest
0 Comments
โหวตสูงสุด
ใหม่สุด เก่าสุด
Inline Feedbacks
ดูความคิดเห็นทั้งหมด