วิธีทำ บิบิมบับ ข้าวยำเกาหลี สูตรต้นตำรับ ทำง่าย อร่อยเวอร์!

เวลาเตรียม

≈ 15 นาที

เวลาปรุง

≈ 10 นาที

สำหรับ

1 เสิร์ฟ

วิธีทำ บิบิมบับ ข้าวยำเกาหลี เครื่องเยอะ ทำง่ายเว่อ

บิบิมบับ (ข้าวยำเกาหลี) สูตรต้นตำรับจากเมียงดง อัดแน่นด้วยผัก 5 สีที่ผัดจนหอมน้ำมันงา เสริมรสด้วยหมูสามชั้นสไลด์ กิมจิ ไข่สด คลุกเคล้ากับโคชูจังรสเข้มข้น พร้อมเทคนิคจัดจานให้สวยเป๊ะเหมือนทานที่ร้าน 🥬🥢

สูตรบิบิมบับ

วัตถุดิบ ส่วนผสม บิบิมบับ

วัตถุดิบบิบิมบับ

  • ข้าวญี่ปุ่น (หุงสุก)

    200 กรัม

  • หมูสามชั้นสไลด์

    80 กรัม

  • แคร์รอต

    100 กรัม

  • แตงกวาญี่ปุ่น

    100 กรัม

  • เห็ดหอม

    3 – 5 ดอก

  • ผักโขม

    100 กรัม

  • ถั่วงอก

    100 กรัม

  • งาขาว

    10 กรัม

  • ซีอิ๊วขาว

    1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลทราย

    1 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำมันงา

    2 ช้อนโต๊ะ

  • เกลือ

    1/2 ช้อนชา

  • น้ำส้มสายชู

    5 ช้อนโต๊ะ

  • กิมจิ

    120 กรัม

  • โคชูจัง

    2 ช้อนโต๊ะ

  • ไข่แดงสด

    1 ฟอง

วิธีทำบิบิมบับ

  • 1.

    เด็ดใบผักโขมให้ติดก้านเล็กน้อย จากนั้นหั่นแคร์รอต แตงกวาญี่ปุ่น เห็ดหอม ออกเป็นเส้น ส่วนถั่วงอกมีขนาดพอดีอยู่แล้ว ล้างให้สะอาดก็พอค่าา

    วิธีทำ บิบิมบับ ขั้นตอนการหั่นเครื่องเคียง
  • 2.

    ผัดเครื่องเคียงที่หั่นไว้ทีละอย่าง โดยการใส่เกลือ 1/2 ช้อนชา น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา พอผักเริ่มสลดลง ค่อยใส่น้ำมันงา 1  ช้อนชา (วิธีนี้ผักจะหอมน้ำมันงาอ่อน ๆ)

    ขั้นตอนการผัดเครื่องเคียงบิบิมบับ
  • 3.

    ผัดหมูสามชั้น ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ผัดจนหมูสุก ขอบเริ่มกรอบ หากใช้เนื้อส่วนสันคอหรือสันนอก ต้องผัดกับน้ำมันเล็กน้อย

    สูตร บิบิมบับ ขั้นตอนการผัดหมูสามชั้น ให้สุก สีเหลืองสวย
  • 4.

    ตั้งกระทะ ใช้ไฟอ่อน คั่วงาขาว คั่วจนงาสุก สีเหลืองสวย และมีกลิ่นหอม เทคนิคการคั่วให้ตวัดกระทะไปเรื่อย ๆ และสังเกตสีงาดี ๆ เพื่อไม่ให้งาไหม้ก่อนสุก

    วิธีทำบิบิมบับ ขั้นตอนการคั่วงาขาวให้เหลืองหอม
  • 5.

    ทาน้ำมันงาเคลือบบาง ๆ ที่ก้นถ้วยบิบิมบับ เพื่อป้องกันข้าวติดถ้วย จากนั้นใส่ข้าวญี่ปุ่นหุงสุกลงไป เกลี่ยข้าวให้เรียบเท่า ๆ กัน

    วิธีทำบิบิมบับ ขั้นตอนการเตรียมข้าว ให้ทาน้ำงางาบาง ๆ บนก้นหม้อดิน
  • 6.

    เรียงเครื่องเคียง ให้เป็นพื้นที่แบ่งโซน ทั้งผักที่เราผัดไว้ กิมจิ และหมูสามชั้น เทคนิคการเรียงผัก ให้เรียงเป็นแนวตั้ง แล้วใส่หมูสามชั้นผัดไว้ตรงกลาง

    วิธีทำบิบิมบับ ขั้นตอนการเรียงเครื่องเคียง
  • 7.

    โรยงาขาวคั่วให้ทั่ว โปะไข่แดง แล้วราดซอสโคชูจังลงไป เป็นอันเสร็จ บิบิมบับนิยมทานแบบอุ่น และคลุกทุกอย่างให้เข้ากันก่อนทาน

    จัดเสิร์ฟ บิบิมบับ

เรื่องน่ารู้

ทำความรู้จัก บิบิมบับ คือ

ที่มาของชื่อ

비빔밥 เกิดจากสองคำผสมกัน คือ 비빔 (บิบิม) แปลว่า คลุกเคล้า และ 밥 (บับ) แปลว่า ข้าว บิบิมบับจึงหมายถึงข้าวที่ผสมหลาย ๆ อย่าง คนไทยรู้จักกันในชื่อ ข้าวยำเกาหลี

จุดเด่น

บิบิมบับ เป็นอาหารตามฤดูกาล สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้ ไม่มีข้อจำกัดในการทำและการทาน แต่จุดร่วมกันของบิบิมบับทุกแบบ คือ ได้คุณค่าทางโภชนาการจากผัก จัดจานอย่างสมดุล และมีสีสันสวยงาม

ส่วนผสมพื้นฐาน สูตรบิบิมบับ

ลักษณะทั่วไป

บิบิมบับ (ข้าวยำเกาหลี) ข้าวที่โปะหน้าด้วยเครื่องเคียงหลายอย่าง เช่น ถั่วงอก ผักโขม เห็ดหอม แตงกวา แคร์รอต ฯลฯ ส่วนเนื้อสัตว์จะเป็นเนื้อหมูหรือเนื้อวัวที่นำมาผัดและปรุงรสให้มีรสชาติ เรียงกันอย่างสวยงาม จากนั้นวางไข่ดิบหรือไข่ดาวไว้ตรงกลาง โรยหน้าด้วยงาขาวคั่ว และราดซอสโคชูจัง บิบิมบับ นิยมจัดเสิร์ฟในหม้อหินเกาหลี ที่เก็บความร้อนได้ดี สามารถนำไปอุ่นแล้วรับประทานได้ทันที และมักจะ คลุกเคล้าเครื่องเคียงเข้ากับข้าวก่อนทาน

ประวัติศาสตร์และต้นกำเนิด

บิบิมบับ มีชื่อดั้งเดิมว่า โกลดงบัน (Goldongban) ต่อมาเรียก บูบิมบับ (Bubimbap) แล้วจึงเปลี่ยนมาเรียก บิบิมบับ (Bibimbap) โดยต้นตำรับของเมนูนี้จะอยู่ที่เมืองช็อนจูในภูมิภาคโฮนัมของเกาหลีใต้ ส่วนที่มาของบิบิมบับมีหลายที่มาเช่นเดียวกับอาหารชื่อดังอื่น ๆ

  • อาหารในราชสำนัก เชื่อกันว่าบิบิมบับเป็นอาหารกลางวันของกษัตริย์ รวมถึงเป็นอาหารสำหรับราชวงศ์ เมื่อเสด็จไปยังราชสำนัก
  • อาหารพิธีกรรม เชื่อกันว่าบิบิมบับมีต้นกำเนิดมาจากพิธีกรรมไหว้บรรพบุรุษ ชาวบ้านนำอาหารไหว้ที่เป็นผัก เนื้อสัตว์ มาผสมกัน และรับประทานในชามเดียวกัน
  • อาหารในฤดูทำไร่ ในช่วงฤดูทำไร่ จะมีการเสิร์ฟอาหารหลายมื้อตลอดทั้งวัน บิบิมบับจึงเป็นเมนูที่เกิดจากการนำอาหารหลายชนิดมาผสมกันในชามเดียว เพื่อลดการใช้ภาชนะ และไม่ต้องจัดโต๊ะอาหาร
  • อาหารวันส่งท้ายปีเก่า เพื่อเป็นการต้อนรับวันส่งท้ายปีเก่า ชาวบ้านถือว่าการนำผักและข้าวที่เหลือจากปีที่แล้วมาผสมรวมกันแล้วเสิร์ฟเป็นเรื่องที่ดี เพื่อเป็นเคลียร์ตู้เย็น กำจัดอาหารที่เหลือภายในบ้าน

1) แบ่งตามส่วนผสม

  1. บิบิมบับแบบดั้งเดิม มีผักนานาชนิด เนื้อสัตว์ ไข่ และข้าวสวย ราดซอสโคชูจัง
  2. บิบิมบับแบบฟิวชัน เพิ่มวัตถุดิบอื่นๆ เช่น ซีฟู้ด หรือ ผักตามฤดูกาล
  3. บิบิมบับมังสวิรัติ ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ใด ๆ ทั้งสิ้น แต่จะเน้นไปที่ผักนานาชนิด ข้าว และไข่

2) แบ่งตามย่านในเกาหลี

  1. Jeonju Bibimbap บิบิมบับจากเมืองจอนจู เมืองทางใต้ของประเทศเกาหลีใต้ โด่งดังเรื่องการทำบิบิมบับ เพราะถั่วงอกของเมืองนี้อร่อย แถมใช้เนื้อขาวัวตุ๋นทำน้ำซุปอีกด้วย
  2. Yakcho  Bibimbap บิบิมบับจากเมืองเจชอนที่โด่งดังเรื่องสมุนไพร บิบิมบับที่นี่จะผสมสมุนไพรมากมาย ทำให้บิบิมบับของเมืองนี้ขึ้นชื่อเรื่องดีต่อสุขภาพ
  3. Sashimi Bibimbap (Hoedeobap) ข้าวยำเกาหลีที่ท้อปปิ้งด้วยปลาดิบ หรือ ปลาหมึกดิบ นิยมแถบเมืองท่าหรือเมืองที่ติดทะเลของเกาหลี
  4. Dolsot Bibimbap ข้าวยำเกาหลีที่เสิร์ฟกับหม้อหินร้อน บิบิมบับที่ได้จะกรอบ ๆ ร้อน ๆ คนไทยนิยมบิบิมบับแบบนี้มาก (ไม่มีข้อมูลแน่ชัดว่าอยู่ในย่านใด แต่เป็นบิบิมบับที่หาง่าย มีทุกย่านในเกาหลี)

สีผักในบิบิมบับ หมายถึงอะไร

การเลือกใช้ผัก 5 สีในบิบิมบับนั้นสอดคล้องกับหลักปรัชญาของชาวเกาหลีที่เชื่อเรื่องความสมดุลของร่างกายและธรรมชาติ โดยสีของผักแต่ละชนิดจะสื่อถึงสิ่งต่าง ๆ ดังนี้

  • สีขาว: ตัวแทนของทิศตะวันตก ประกอบด้วยข้าว ถั่วงอก หัวไชเท้า (ดีต่อปอด)
  • สีดำ: ตัวแทนของทิศเหนือ ประกอบด้วยเห็ดหอม ผักกูด สาหร่าย (ดีต่อไต)
  • สีแดง / สีส้ม: ตัวแทนของทิศใต้ ประกอบด้วยพริก แคร์รอต (ดีต่อหัวใจ)
  • สีเขียว: ตัวแทนของทิศตะวันออก ประกอบด้วยผักโขม แตงกวา (ดีต่อตับ)
  • สีเหลือง: ตัวแทนของศูนย์กลาง ประกอบด้วยไข่ดาว (ดีต่อระบบย่อยอาหาร)

ขอบคุณข้อมูลจาก : BeChefSpoon.coBibimbap Globalization Foundation

วิธีทำบิบิมบับ (Bibimbab) ข้าวยำเกาหลี เครื่องแน่น ๆ เมนูอาหารเกาหลี สไตล์ต้นตำรับแบบนี้ เป็นสูตรที่ทำง่าย วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไปที่ซุปเปอร์มาเก็ต สำหรับใครที่ลองทำแล้วผลลัพธ์เป็นอย่างไร อย่าลืมถ่ายภาพมาอวดด้วยน้าาา และสำหรับใครที่มีคำถามหรืออยากแชร์ไอเดียเด็ด ๆ เกี่ยวกับสูตรอาหาร สามารถเข้าร่วม กลุ่มคนรักการทำอาหาร ของเราได้เล้ยย 💕

เมนูที่คล้ายกัน

  • วิธีทำ หม้อไฟเกาหลี บูเดชิเก สูตรเครื่องแน่น น้ำซุปเข้มข้น!

    วิธีทำ หม้อไฟเกาหลี บูเดชิเก สูตรเครื่องแน่น น้ำซุปเข้มข้น!

  • วิธีทำ บุลโกกิ เนื้อย่างเกาหลี สูตรเนื้อนุ่มฉ่ำซอส อร่อยง่าย ๆ ที่บ้าน

    วิธีทำ บุลโกกิ เนื้อย่างเกาหลี สูตรเนื้อนุ่มฉ่ำซอส อร่อยง่าย ๆ ที่บ้าน

  • คิมบับ ข้าวห่อสาหร่ายเกาหลี สูตรต้นตำรับ ใส่เครื่องจัดเต็ม

    คิมบับ ข้าวห่อสาหร่ายเกาหลี สูตรต้นตำรับ ใส่เครื่องจัดเต็ม (Video)

  • ต๊อกบกกี

    4 สูตร ต๊อกบกกี แป้งนุ่มเคี้ยวมัน ทำง่ายอร่อยฟิน เหมือนไปกินถึงเกาหลี

เผยแพร่ 4 มีนาคม 2025

ความคิดเห็น (Comments)

5 1 โหวต
Article Rating
guest
2 Comments
โหวตสูงสุด
ใหม่สุด เก่าสุด
Inline Feedbacks
ดูความคิดเห็นทั้งหมด
เจียร์
เจียร์
8 เดือน ที่ผ่านมา

เคยลองทานแล้ว อร่อยดีค่ะ แต่ส่วนผสมเยอะไปนิด ไว้ต้องลองทำทานบ้างแล้ว